Gute Vorsätze für 2022

Gute Vorsätze für 2022

Vorsätze: Die einen lieben sie, die anderen wollen nichts von ihnen wissen. Die Klassiker: mehr Sport treiben, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken und so weiter. Ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung sind natürlich sehr wichtig für die Gesundheit, aber auch die Freude an der Gemeinschaft mit den Menschen, die man liebt, ist sehr wichtig. Ein Drink am Freitagnachmittag, ein gemeinsames mehrgängiges Abendessen oder ein Mittagessen auf der Terrasse bei Sonnenschein: Auch das kann zu Ihrem Glück beitragen. Ausgewogenheit ist der Schlüssel zum Erfolg, oder? Wir helfen Ihnen gerne dabei, sich gute Vorsätze für 2022 auszudenken.

Machen Sie zum Beispiel öfter einen [langen] Spaziergang oder eine Fahrradtour. Zwolle ist umgeben von den ältesten Poldern unseres Landes im IJssel-Delta, der Ruhe des Vechtetals und der schönen Landschaft der Weerribben-Wieden. Sie können hier also die Natur während Ihrer Rad- und/oder Wandertour genießen. Oder bleiben Sie in Zwolle und entdecken Sie das viele Grün, das die Stadt selbst zu bieten hat: Schlendern Sie durch die Parks in Zwolle.

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Nehmen Sie sich gleichzeitig mehr Zeit für die Menschen, die Sie lieben, oder lernen Sie neue Menschen kennen. Nehmen Sie an einem sonnigen Tag ein spontanes Mittagessen auf einer der Terrassen in Zwolle ein. Und gehen Sie in die Stadt für ein kostenloses Mibo. Oder planen Sie mit Freunden einen High Tea an einem der Hotspots in Zwolle.

Halte deine Vorsätze ein

Die Einhaltung von Vorsätzen ist manchmal recht schwierig. Die alten Gewohnheiten schleichen sich langsam aber sicher wieder ein. Ein bekanntes Beispiel: Im Januar ist im Fitnessstudio unglaublich viel los, aber nach und nach wird es weniger. Das lässt sich tatsächlich erklären, wenn man sich ansieht, wie unser Gehirn funktioniert.

Der Psychologe Daniel Kahneman hat einen weltweiten Bestseller mit dem Titel "Schnelles und langsames Denken" geschrieben. In diesem Buch beschreibt er, dass unser Gehirn aus System 1 und System 2 besteht. Merkmale von System 1 sind: schnell, unbewusst, automatisch und mühelos. System 1 umfasst nicht weniger als 98 % unseres Denkens. Merkmale von System 2 sind: langsam, überlegt und bewusst, kontrolliert und rational.

Vorsatz für das neue Jahr: mehr Bewegung](article://3693)

Damit Ihre Vorsätze für 2022 ein großer Erfolg werden, müssen Sie System 2 anwenden. Und überlegen Sie gut, was Sie tun können, wenn System 1 um die Ecke kommt. Und machen Sie System 1 so schwierig wie möglich, indem Sie z. B. hauptsächlich gesunde Snacks ins Haus holen (wenn gesunde Ernährung Ihr Vorsatz ist).

Liste der Entschließungen

Warum nicht eine Liste von Vorsätzen in Form einer Bucket List erstellen? Auf diese Weise können Sie abhaken, was Sie bereits hatten, und unbewusst an Ihren Vorsätzen arbeiten. Wir helfen Ihnen mit tollen Ideen!

• Haben Sie Lust, sich nach einem Arbeitstag auf die Couch zu legen? Ziehen Sie Ihren Mantel an und machen Sie einen Stadtrundgang durch Zwolle. Es ist zwar schwer, sich das anzugewöhnen, aber es kann Ihnen eine Menge Energie geben!
• Organisieren Sie einen High Tea für Sie und Ihre Freunde in der Villa Suikerberg.
• Schwingen Sie sich auf Ihr Fahrrad für eine Hanzerondje, die Sie entlang der abwechslungsreichen Flusslandschaft im IJsseldelta zwischen den beiden historischen Hansestädten Hasselt und Zwolle führt und werfen Sie einen Blick in das Zentrum von Hasselt.
• Besuchen Sie an einem sonnigen Tag De Gillende Keukenmeiden für ein leckeres Mittagessen.
• Brauchen Sie eine Herausforderung? Radeln Sie die Vechtdalroute von nicht weniger als 229 Kilometern. Kombinieren Sie dies mit einer Übernachtung auf dem Weg.
• Machen Sie an einem sonnigen Tag ein Picknick im Park de Wezenlanden oder in einem der anderen Parks in Zwolle. Sie werden wahrscheinlich nicht der Einzige sein, und das macht es umso lustiger!
• Bestellen Sie einen ausgiebigen Brunch oder ein Mittagessen im Bij Hartje Zwolle. Ein Fest für die Augen!